9 Fitness Yang Patut Dicoba Untuk Kesehatan Selama Pandemi – Sementara pandemi COVID-19 telah memaksa banyak perubahan pada cara industri kebugaran menjalankan bisnis, yang terbaik adalah menganggap gangguan ini sebagai katalis untuk mengubah cara kami melibatkan pelanggan kami dengan menciptakan cara baru untuk memberikan solusi kebugaran. Seperti yang pernah dikatakan oleh mantan Anggota Kongres dan Walikota Chicago Rahm Emanuel, “Jangan pernah biarkan krisis yang serius sia-sia. Dan yang saya maksud dengan itu adalah bahwa ini adalah kesempatan untuk melakukan hal-hal yang Anda pikir tidak dapat Anda lakukan sebelumnya.”

9 Fitness Yang Patut Dicoba Untuk Kesehatan Selama Pandemi

 Baca Juga : Berikut Manfaat Kesehatan Dari Suplemen Superfood

cheapviagraonline-100mg – Profesional kesehatan dan olahraga telah menerapkan pola pikir ini dan menanggapi penutupan fasilitas yang diamanatkan dengan menemukan cara baru untuk memberikan solusi olahraga melalui layanan streaming video serta memanfaatkan ruang luar yang memungkinkan jarak sosial yang tepat. Pertanyaannya menjadi: Apakah adaptasi ini hanya solusi sementara untuk menghadapi pandemi atau akankah mereka menjadi bagian dari lanskap kebugaran di masa mendatang? Dan yang penting: Bagaimana perubahan ini akan mempengaruhi kemampuan profesional kesehatan dan olahraga untuk mencari nafkah di tahun mendatang?

Meskipun tidak mungkin untuk memprediksi masa depan dengan pasti, upaya untuk melihat bagaimana kita akan melakukan kebugaran di tahun mendatang didasarkan pada percakapan dengan rekan kerja yang bekerja untuk produsen peralatan, memiliki posisi di operasi klub kesehatan atau memiliki studio kebugaran. , baik di Amerika Serikat maupun di seluruh dunia. Untuk membantu Anda merencanakan bisnis Anda di tahun mendatang, setiap prediksi juga disertai dengan apa artinya bagi para profesional kesehatan dan olahraga dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalankan bisnis Anda di tahun mendatang.

1.Layanan streaming yang memberikan latihan ke layar mana pun yang terhubung ke internet telah menjadi sangat populer dan akan tetap demikian di masa mendatang. Variasi latihan yang dikombinasikan dengan fitur obrolan yang memungkinkan peserta untuk terlibat dengan instruktur dan satu sama lain benar-benar menciptakan pengalaman studio dari kenyamanan rumah. Menurut Jessica Pohl Sinnarajah, instruktur bersepeda di Buffalo, N.Y., “Kehadiran online sosial yang diciptakan oleh platform streaming membantu menciptakan perasaan komunitas, bahkan saat Anda berolahraga sendirian. Ada rasa pencapaian ketika memposting tentang pencapaian latihan yang juga membantu membangun akuntabilitas kepada orang lain yang berolahraga di platform.” Pada tahun 2021, pembatasan ukuran kelas akan membuat banyak fasilitas menawarkan layanan hybrid streaming latihan langsung dari studio mereka. Berkat teknologi, banyak fasilitas akan membuat layanan streaming mereka sendiri yang memungkinkan beberapa anggota untuk berpartisipasi langsung di studio sementara yang lain akan berkeringat dari rumah. Fasilitas kebugaran yang belum melakukannya perlu mengidentifikasi solusi virtual untuk memberikan latihan kelompok, yang dapat membantu memastikan retensi anggota yang ada sambil memberikan peluang baru untuk terlibat dengan pelatih dari fasilitas tersebut.

2.Kelas kebugaran kelompok. Pemerintah telah berusaha untuk membatasi penyebaran virus melalui perintah perlindungan di tempat dan dengan membatasi operasi bisnis; di banyak lokasi, fasilitas kebugaran diizinkan untuk beroperasi tetapi hanya dengan menawarkan latihan di luar ruangan. Klub dan studio kesehatan di lokasi cuaca hangat seperti California Selatan, Arizona, dan Florida telah merespons dengan memindahkan peralatan dan kelas di luar ruangan. Sebagian sebagai tanggapan atas penutupan bisnis yang membatasi kegiatan rekreasi populer seperti pergi ke bioskop atau menonton olahraga profesional, banyak orang menemukan kembali manfaat dari kegiatan yang dapat diakses seperti berjalan kaki dan memanfaatkan ruang rekreasi luar ruangan seperti taman dan jalur hiking. Selain itu, aktivitas seperti bersepeda, sepatu roda, dan sepatu roda inline sedang mengalami kebangkitan popularitas. “Kelas luar ruangan yang mencakup seluruh keluarga telah menjadi pilihan populer bagi anggota kami, kata Christy Giroux, pelatih pribadi di Gaithersburg, Md., dan salah satu pemilik Prime Fitness. “Selain itu, kami telah melihat banyak tetangga kami di taman lokal kami karena Anda dapat aktif sambil tetap menjaga jarak sosial.” Orang yang mencari cara baru untuk aktif di luar ruangan menciptakan peluang baru bagi para profesional kesehatan dan olahraga untuk membantu klien menjadi bugar sehingga mereka dapat menikmati aktivitas tersebut semaksimal mungkin.

3.Menanggapi penutupan bisnis dan pembatasan kelompok besar, banyak konsumen telah membeli semua peralatan kebugaran yang tersedia untuk persediaan gym garasi mereka. Membeli peralatan olahraga untuk rumah adalah satu hal, mempelajari cara menggunakannya dengan benar adalah hal lain. Popularitas eksplosif gym garasi harus menciptakan sejumlah peluang baru bagi para profesional kesehatan dan olahraga yang berspesialisasi dalam latihan di rumah untuk memberikan layanan mereka kepada klien baru.

4.Seperti disebutkan di atas, karena berbagai alasan, termasuk bukti yang menunjukkan hubungan antara obesitas dan komplikasi COVID-19, tampaknya banyak orang menjadi lebih aktif secara fisik dan mulai berolahraga untuk tujuan meningkatkan kesehatan. Menurut hasil penelitian yang berbasis di Inggris, pandemi mungkin memulai minat baru dalam aktivitas fisik dan olahraga di antara orang dewasa yang lebih tua yang berisiko lebih besar terkena komplikasi virus. Seperti yang ditunjukkan oleh artikel CERTIFIED baru-baru ini tentang olahraga dan sistem kekebalan, sudah diketahui bahwa olahraga teratur dikombinasikan dengan kebiasaan gaya hidup sehat lainnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat konsumen kebugaran baru memasuki pasar, ini akan menciptakan peluang baru bagi profesional kesehatan dan olahraga untuk merancang program olahraga untuk mengurangi faktor risiko dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5.Karena itu, pada tahun 2021 media sosial akan terus menjadi cara utama banyak orang mencari dan mengonsumsi informasi kebugaran. Karena semakin banyak konsumen memasuki pasar kebugaran, banyak yang beralih ke platform media sosial populer untuk mencari panduan tentang cara memulai program latihan. Profesional kesehatan dan olahraga yang memiliki kehadiran media sosial yang kuat dan tahu cara memanfaatkan platform seperti Facebook, Instagram, YouTube, atau TikTok untuk melibatkan klien potensial akan memiliki keuntungan tersendiri untuk menarik bisnis baru ini. Jika Anda seorang profesional kesehatan dan olahraga yang ingin mengembangkan bisnis yang dapat memberikan latihan online, sekaranglah saatnya untuk menguasai kekuatan media sosial.

6.Karena kemampuannya untuk memberikan hasil dalam waktu singkat, pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) akan terus menjadi mode olahraga yang populer di tahun 2021. Perbedaan utamanya adalah seiring bertambahnya usia konsumen kebugaran jangka panjang, latihan ini perlu dimodifikasi untuk peserta dari segala usia. Ingatlah bahwa banyak konsumen kebugaran yang lebih tua telah berolahraga hampir sepanjang hidup mereka sehingga mereka lebih cenderung melakukan latihan HIIT daripada aerobik kursi. Selain manfaat seperti meningkatkan kapasitas aerobik, meningkatkan hormon yang membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan mengelola berat badan yang sehat, penelitian menunjukkan bahwa HIIT meningkatkan BDNF, protein yang merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru. Ini berarti bahwa orang dewasa yang lebih tua yang ingin mengurangi risiko demensia atau Alzheimer harus mempertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua latihan HIIT per minggu ke dalam program latihan mereka. Menanggapi perubahan demografi konsumen kebugaran, Tricia Murphy Madden, Pemimpin Bisnis Kebugaran Tahun Ini IDEA 2020, menciptakan Your Body 2.0, program kebugaran kelompok berdasarkan latihan intensitas tinggi yang dirancang khusus untuk tubuh di atas 40 tahun. Programnya hanyalah salah satu contoh bagaimana profesional kesehatan dan olahraga dapat memenuhi kebutuhan konsumen yang lebih tua, sangat bugar, dengan memberikan latihan dengan intensitas tinggi namun dapat dilakukan oleh peserta dari segala usia.

7.Sebagian karena populasi yang menua yang tetap sangat aktif baik di dalam maupun di luar gym, pada tahun 2021 protokol pemulihan pasca-latihan akan tetap sangat populer. Latihan beban tubuh yang meningkatkan mobilitas, penggunaan senjata perkusi dan rol busa untuk pelepasan myofascial dan pakaian kompresi adalah pendekatan yang berguna untuk meningkatkan pemulihan dari latihan dan hanya akan mendapatkan popularitas di tahun mendatang. Juga akan ada peningkatan penekanan pada manfaat kesehatan dari tidur, sebagian karena efek positifnya pada sistem kekebalan tubuh. Dari seprai yang dapat membantu menahan panas inframerah hingga kasur pintar yang dapat menyesuaikan suhu secara otomatis sambil memantau data biometrik seperti variabilitas detak jantung, sejumlah produk diperkenalkan dengan janji membantu meningkatkan kesehatan melalui tidur. Untuk memenuhi kebutuhan ini, profesional kesehatan dan olahraga harus memoles pengetahuan mereka tentang teknik pemulihan sehingga mereka dapat memberikan solusi untuk memastikan bahwa klien mengalami hasil dari latihan mereka.

8.Karena dapat membantu mengurangi tingkat stres secara keseluruhan sambil mendukung pola pikir positif, meditasi dan perhatian akan menjadi lebih populer dalam kebugaran arus utama selama tahun mendatang. Misalnya, Rob Kram, direktur konten dan pemrograman di St. James, sebuah klub kesehatan di luar Washington, D.C., mengindikasikan bahwa fasilitasnya berencana meditasi menjadi pilihan populer bagi anggota di tahun mendatang. Ketika tim operasi khusus militer seperti Navy SEAL memulai praktik yang penuh perhatian seperti meditasi untuk mencapai kerja tim yang optimal di lingkungan dengan tingkat stres tinggi, Anda tahu bahwa hanya masalah waktu sebelum itu disaring ke konsumen kebugaran arus utama. Pertimbangkan meditasi sebagai latihan untuk otak dan pahami lebih banyak tentang manfaat meditasi bersama dengan cara mempraktikkannya dapat membantu profesional kesehatan dan olahraga menjadi aset penting bagi klien mereka di tahun 2021 dan seterusnya.

9.Salah satu tema umum yang muncul dari para pakar industri adalah bahwa tahun lalu telah memberikan peluang baru bagi keluarga untuk lebih aktif bersama. Pada tahun 2021, akan ada pertumbuhan dalam program kebugaran untuk seluruh keluarga. Banyak olahraga remaja telah terkena dampak pandemi, dan orang tua telah merespons dengan memasukkan anak-anak dalam kegiatan rekreasi. Shana Verstegen, Pelatih Pribadi Bersertifikat ACE dan Pelatih Master TRX yang berbasis di Madison, Wisc., mengatakan bahwa dia telah melihat peningkatan keluarga di taman bermain permainan kuno seperti tag dan flag football. “Ini menciptakan peluang bagi profesional kesehatan dan olahraga untuk mengembangkan program yang inklusif untuk seluruh keluarga,” jelas Verstegen.

Sebagai akibat dari pandemi COVID-19, masyarakat umum mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang peran olahraga dalam meningkatkan kesehatan yang optimal. Hal ini, pada gilirannya, akan menciptakan konsumen baru yang membutuhkan bimbingan dari Pelatih Pribadi Bersertifikat ACE, Pelatih Kesehatan, dan Instruktur Kebugaran Grup. Bagaimana kebugaran disampaikan akan terus berkembang sepanjang tahun 2021, tetapi yang tidak akan berubah adalah kenyataan bahwa olahraga dapat secara signifikan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Ya, tahun 2020 adalah tahun tantangan dan perubahan, tetapi para profesional kesehatan dan olahraga yang telah menghadapi tantangan dan menerima perubahan akan melihat peluang pertumbuhan yang luar biasa pada tahun 2021 dan seterusnya.